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libro Mindfulness, sencillamente del autor Mario Carrillo

Leer Online y Descarga Gratis el libro Mindfulness, sencillamente de Mario Carrillo y del genero Autoayuda ,disponible en formato Epub y Pdf

Después de leer este libro, qué nos queda sino reconocer que hay algo que no vemos y que nos estamos perdiendo: la vida en toda su grandeza.
Qué nos queda sino humildad para sentarnos en la práctica, constancia para mantenerla y una pizca de expectación ante las sorpresas que nos aguardan.
Las señales para transitar por esta senda van surgiendo página a página. Sin juicios ni prejuicios avanzamos poco a poco y los ojos se entreabren hacia nuestro interior. Algo tan sencillo como leer este libro y tan fácil como “sentarse a no hacer nada” dan como respuesta un profundo cambio en la vida.
Sentarse a meditar y vivir teniendo a la consciencia como compañera es abrir una puerta a la alegría, es observar como la mente olvida cosas que nunca fueron importantes, es percibir que la paciencia crece, es ser investigadores de nuestra mente momento a momento. Así, sencillamente.
Gracias, Mario, por este libro que transforma las trochas difusas en sendas claras.
Pepa Solís

Contenido: A Modo de Prólogo. 1. Introducción. 2. Primeros Pasos. 3. Mindfulness – Plena Consciencia. 4. El Estrés. 5. Las Emociones. 6. Meditación Caminando. 7. Meditación de Aceptación. 8. Curso de Ocho Semanas. 9. Esquema de Meditación Vipassana. 10. Decálogo de Meditación Mindfulness.

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